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  • 작성자 사진오피아트

건마 뜻은 건전마사지?

최종 수정일: 2023년 12월 20일

건전(병이나 탈이 없이 건강하고 온전함)+마사지(신체의 한 부분을 주물러서 뭉친 근육을


풀어주는 것)을 합친 말이죠.





건마

건전한 업소 구분 방법


겉으로 건전한 업소를 구별하는 일반적인 방법 몇 가지는 우선 광고 문구 확인.


당연히 정상적인 마사지 가게를 운영하는 점주들 역시 대한민국 사회의


'안마방'에 대한 인식이 장사에 도움이 안 된다는 것을 잘 알고 있기 때문에


입구에서부터 이런 오해나 인식에 대한 해명을 적극적으로 해 놓는다.


'퇴폐 업소 아님'이라는 문구가 있으면 매우 신뢰할 만하며, ' 안마사에게 함부로 접촉할 시


곧바로 퇴장입니다.' 라는 문구 역시 신뢰할 만하다.


유리로 홀을 공개하고 그곳에서 신체적 노출이 적은 발 등의 국소 부위 마사지를 받는 일부


손님들의 안마를 공개적으로 진행하는 업소도 많다.


전화번호가 공개적으로 게시 되어 있을 경우 역시 믿어볼 만하다.


허술할 변칙 업소는 전화번호를 자신들만 아는 네트워크를 통해서 만 퍼뜨리기 때문이다.


건마

건마는 보통 스포츠마사지로 이루어진다.


그렇다면 스포츠 마사지의 효과는 어떨까?


운동선수의 부상예방과 경기력 향상에 지대한 영향을 미치고 또한 스포츠활동에 따른


근육내의 피로물질을 즉, 각 종목의 스포츠선수들이 평소 훈련이나 경기에 따른 육체피로가


증가하고 이는 과도한 근육사용으로 인하여 ‘신진대사’ 다시말해 인간이 움직이거나


스포츠활동과 같은 동적 운동을 수행할 때 피로물질이 발생하고 이는 젖산이란 피로물질이


혈액내에 급격히 증가하는데 이를 스포츠의학의 생리학적으로 설명하자면 운동선수가


급격한 육체운동을 수행하면 신체활동에 필요한 세포 에너지원인 포도당이 분해되고


근육세포에서 이같은 생산과 분해가 반복, 지속되는 과정에서 피로물질이 혈액내에 쌓여


근육의 움직임을 둔화시켜 경기력이 저하되고 근육을 단축시켜 근육통과 같은 통증을


유발하고 부상으로 이어진다.


따라서 세계스포츠마사지연맹에서 채택하고 한국스포츠마사지자격협회가 개발한


스포츠마사지 기술을 통하여 효과적으로 이같은 피로물질을 빠르게 배출한다면


이는 근육의 파워증진, 부상예방 등 생리학적 효과를 얻을 수 있다.


스포츠마사지는 인체의 움직임에 기여하는 골격근을 중심으로 많은 임상실험과


각종 스포츠대회에서 수없이 많은 선수들의 체력관리를 통한 임상 연구 결과를 바탕으로


개발된 매우 특수하고 과학적인 운동선수 체력관리 프로그램으로 스포츠맨의 경기력 향상과


부상예방을 위해서 없어서는 안 될 필수 요소이다.


건마

스포츠마사지 효과는 과연 사실일까?


스포츠마사지는 과학적인 근거가 있다.


일반적으로 스포츠마사지의 효과를 검증하기 위한 방법으로 과학적 검증과 이학적 검증으로 나눌 수 있다.


과학적 검증이란 실험대상자들을 같은 조건에서 최대운동을 통해 인체 피로도를 증가시킨 후


스포츠마사지를 받은 집단과 받지 않은 집단 간 혈액내의 젖산 등 피로물질 잔류량을


측정하는 방법으로 스포츠마사지를 받은 집단과 받지 않은 집단 간의 차이를 비교분석하는


방법을 통해 연구논문이 발표 된 근거 역시 과학적 효과검증이라 할 있으며, 이학적 검증으로


같은 조건에서 스포츠마사지를 받은 경우와 그렇지 않은 경우를 비교하여 자기 기록도달에


어떠한 영향을 미치는 가를 반복 측정하는 방법으로 스포츠마사지를 받은 집단과


받지 않은 집단 간 비교하여 스포츠마사지의 효과를 검증하는 방법 또한 스포츠마사지 효과를


논리적으로 입증하는 방법이다.


이 밖에도 스포츠 마사지가 인체에 미치는 영향에 대한 다양한 연구가 시행되고 있고 각종


질병에 대한 효과 등 전 세계적으로 많은 연구가 이루어지고 있으며 실제로 매우


긍정적 결과가 발표되고 있다.



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